눈에 좋다는 루테인 영양제를 챙겨 먹으면서도 정작 눈 근육 운동은 한 번도 해본 적 없다면, 그건 헬스장 가서 단백질 보충제만 마시고 기구는 하나도 안 만진 것과 같습니다. 저도 컴퓨터를 하루 종일 들여다보는 직업 특성상 눈 건강 걱정은 늘 했는데, 막상 '눈 근육'을 직접 운동한다는 발상은 해본 적이 없었습니다. 그러다 섬모체근이라는 단어를 처음 접하고 나서, 생각이 완전히 바뀌었습니다. 섬모체근: 눈 피로의 진짜 원인눈이 침침하고 쉽게 피로해지는 이유를 단순히 '오래 봐서'라고만 생각했는데, 실제로는 더 구체적인 원인이 있습니다. 바로 섬모체근(ciliary muscle)의 과수축 문제입니다. 섬모체근이란 수정체를 잡고 있는 근육으로, 카메라 렌즈의 초점을 맞추는 오토포커스 기능을 담당합니다. 가까운..